Estilo de vida: Rejuvenecete naturalmente

Primero preguntémonos qué es la vejez.

Pues se puede definir como la acumulación de daños, toxinas y errores a nivel genético exigentico y celular. Pero dichos procesos no se producen a un ritmo fijo y mucho menos son irreversibles.

Por eso existen herramientas que ayudan a que tu edad biológica se vea mucho menor a tu edad cronológica.

Entonces cuáles son esas herramientas o medidas a tomar para que esto suceda.

Dormir bien: simple la falta de sueño acelera el envejecimiento, Al no dormir, generas más cortisol (la hormona del estrés) y esto produce un cese en la producción de colágeno, que es la proteína responsable de mantener la piel sana, de ahí líneas de expresión y arrugas. Cuando duermes el cuerpo regula todas las funciones, se regenera, se repara y se restaura.

Hacer ejercicio: la actividad física a demostrado ralentizar muchos de los mecanismos del envejecimiento que se dan a nivel celular, Si una persona con 40 años se mantiene en buena condición física, con 60 años va a estar prevenido.

Es recomendable hacer no sólo porque su cuerpo mejorará día a día, sino porque su cerebro se lo agradecerá en el futuro.

Tomar antioxidantes naturales: los frutos secos tienen muchos beneficios en la regeneración celular, todo antioxidante actúa perfectamente en la regeneración de la piel combate las arrugas por ende el envejecimiento, algunos de estos antioxidantes podemos encontrarlos en el limón, la cebolla y el tomate.